第几天了\(‵▽′)>:第41天 8/7(四)
早餐:一之轩德国咸乳酪，牛奶燕麦片0.5，马铃薯、胡萝卜苹果沙拉
早点:法国面包、荷包蛋
午餐:蒸马铃薯+奶油、土魠鱼
午点:热巧克力、爆米花
晚餐:马铃薯、烤鸭2块、竹笋
运动:YAYOG 中阶-阶梯式训练(晨)
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:超开心！
＠运动：60分
YAYOG 中阶-阶梯式训练，撑体3x50秒，侧卧抬腿左右各3x15，仰卧起坐3x20，瑜珈伸展
，胸部运动
＠原来是小红来了，还好昨天下午有补眠、昨晚也早睡。早上本来想做YAYOG 中阶的“循
环式训练”，发现里面的动作有跳跃，还有其他感觉今天不想做的动作，还是回来继续练
阶梯式训练。今天也不想做反向卷体，不想大力晃动我的肚子：P
＠今天去看柯南，开心！第一次花钱去看卡通片的首轮。有加购热巧克力及违禁品爆米花
，以前不会加购的，但真的想喝点热的。没办法，他偏要附爆米花，我只好接受囉！^ ^
没吃完啦！还是会克制的。
＠晚上买面包，也买了想吃，好一阵子没吃的蛋黄酥，呵呵…
晚餐吃不太下，到了9点小饿，还好忙忙忙(收拾、保养…)，又提醒自己要准时上床睡觉
，总算没有去吃东西。今天过了放纵的一天。