早餐：葱蛋1颗、牛舌饼（厚软）1块
午餐：酱烧鱼1份、青花菜1份、酸笋1份、白饭一碗
午点：牛舌饼1块
晚餐：无
喝水量：2400cc
运动：晨泳自由式1500M、卷腹70下、深蹲30秒*5
心情：原本想说脚扭伤无法运动，查了一下发现还是可以游泳的！所以早上就去游泳池报到了。晚上准备便当准备好久，结果过了晚餐时间…