第几天了\(‵▽′)>:第40天 8/6(三)
早餐:无糖豆浆0.5，香蕉、芋粿巧， 荷包蛋
早点:苹果
午餐:十谷饭0.4，炸豆腐、鳕鱼、水煮茄子、白萝卜、金针菇
午点:香蕉
晚餐:奶粉+美禄，刈包，一之轩德国咸乳酪1/4
运动:瑜珈课1hr(晚)
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:佳!
＠晚上买了刈包吃，想不到涨价到50元。练完瑜珈后到一之轩买2样面包，有点儿饿，吃了
1/4个咸乳酪。
记录饮食卡路里时才知道刈包热量这么～高，今天吃进去的热量很可观哦！难怪说‘Abs
are made in the kitchen, 腹肌是厨房里练出来的’，食物要慎选、慎入口啊！
早上头晕晕、痛痛，应是这几日愈来愈晚睡；下午睡了个午觉，果然解除疼痛，决定晚上
时间到该睡就去睡，日志隔天再补登。
＠上完1hr瑜珈课回到家，若照我的脑中所想，我是很想再去快走个30分（都准备好要出门
了），可是又想到这样会延迟上床时间；所以还是乖乖洗洗睡。