第几天了\(‵▽′)>:Day501 2014/07/03
59.2kg/21.9%/0435
06:30 无糖豆浆+全脂鲜奶共250cc
08:00 大醇豆无糖豆浆1盒
costco多谷物面包1个
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:30 艾草粄1个
12:30 自助餐
蒸南瓜2份,烫绿花椰,卤豆腐,炒竹笋
奇异果1颗
16:30 花生饼干1包,水煮蛋1颗
17:30 明德素食-小碗糙米饭,素食自助餐(无炸物无素料)
湛卢冰酿黑咖啡
21:40 李子3颗
22:40 炒高丽菜,烫茄子,火龙果1颗
运动:路跑10k/1hr3m /Mizuno Rider17 3E
喝水量:2000cc
今天的心情:
为了晚上挑伴娘服
所以把运动时间挪到早上
虽然已经很早出门(不到5点)
但还是好热喔@@
都逼近30度了
这样之后是要跑几点的啊???
而且最近不知道是不是太热的关系
连在健身房吹着冷气跑都还会有点快中暑的感觉
这样该如何是好呢 哀...
晚上除了挑伴娘服外
重头戏是帮忙挑朋友的宴客服
她试到累我们也看到好累
最后终于作了决定
挑了很厉害(很有诚意)的几套
想必一定可以让宾客眼睛为之一亮