第几天了\(‵▽′)>:654
早餐:三片火腿起司吐司
牛奶一杯
午餐:带便当-白饭糙米饭
禾丰包的菜-豆腐 青花菜 水莲 秀珍菇
16:00 金牛角一只
煎饺一颗
咖啡一杯
17:30 紫苏柠檬一杯 无糖
运动:慢跑加快走35min
喝水量:3200
今天的心情:
下午莫名其妙被塞了一堆食物 就好饱了
正在思考 要不要去7-11买个什么回来 以防晚上肚子饿
身体还没完全恢复的感觉 昨天跑比较多
今天就觉得好累 还是因为热?
然后我想唱 mi mi fa fa so do si do so

天气热，跑一休一会好些

好的 不过我想说接着三天可能都不会动 就努力多动一点

可以做点别的,例如:plank or squat之类的

好的！

L可能一回台就进冷气房不出来了