在基信海滩上，巨巨neo跟业余管掌th相遇了。
巨巨neo：管掌你好，跪求获得健康的懒人包！！
业余管掌th：你的健康目标订为何呢？
巨巨neo：健康目标是什么？管掌，请不要离题，给我获得健康的懒人包！！
业余管掌th：(三条线)....，那我简单说，健康可以说就是要“均衡生活”，
其中包含了运动、饮食、休息等等层面。
巨巨neo：那我是不是一次均衡生活，就可以获得健康了呢？
业余管掌th：呃...均衡生活是要持续的...
巨巨neo：管掌，照你这样讲，没有人能够获得健康的，
谁能够完全不中断地均衡生活下去呢？
业余管掌th：偶尔不均衡也无可厚非，但重点是整个生活态度的改变与持续。
每个人的健康目标、生活习惯不同，要达成的平衡或均衡也不同。
巨巨neo：管掌你这样讲很模棱两可喔，可不可以给我实例？
业余管掌th：例如以前的彼得巨巨跟保罗巨巨，他们一个是要健美，一个是要健力，
训练目标不同，达成的方式就不同。
巨巨neo：我还是觉得很复杂，而且听起来很模棱两可，并且感觉管掌要离题...
业余管掌th：三条线....不是你要我举例的吗？@@
巨巨neo：那实际到底要怎么达成健康呢？跪求懒人包！！
业余管掌th：好吧，均衡生活包含运动、饮食、休息等等层面...
巨巨neo：管掌你这样是把健康跟运动、饮食、休息绑定囉，
那谁做得到呢？？
运动大家都会偷懒，饮食偶尔会想吃炸鸡，
休息因为要上批踢踢说干话，常常会熬夜....
业余管掌th：可以做到多少就做多少嘛，这个是要累积的，
重点是转变你的生活态度...
巨巨neo：累积要累积到什么地步呢？要几天、几个月、几年？
业余管掌th：要活就要动，良好的生活态度当然应该持续一生....
巨巨neo：管掌你这样讲谁做得到阿（森77），大家总会中断，
总有可能荒废的嘛
业余管掌th：只要保持追求均衡生活的心、一项一项累积，
总会看到效果的...
巨巨neo：管掌你这样讲很模棱两可喔，你这样讲谁知道要怎么做？
也不知道要做多久、也不确定能有多少成效（森77）
业余管掌th：那不然一项一项讲，以饮食来说...
巨巨neo：管掌你把健康绑定饮食喔！那偶尔想吃一次炸鸡都不行吗？？（森77）
业余管掌th：重点是算整体的均衡饮食，炸鸡当然不好，但偶一为之身体还是能代谢...
巨巨neo：管掌你没有解答我的问题喔，大家偶尔都会想吃炸鸡的，
你绑定健康跟饮食，就是说大家都无法获得健康！！（森77）
业余管掌th：呃...你要先了解三大营养素，还有TDEE的计算...
巨巨neo：管掌你离题囉，我在讲你把健康跟饮食绑定是胡说八道！（森77）
什么几大营养素、TDEE，那个没听过，你一直离题做什么？（森77777）
业余管掌th：呃...你要先了解均衡饮食跟热量计算的概念，
就会知道偶尔吃一次炸鸡没那么严重了...
巨巨neo：管掌你讲话很模棱两可、又很复杂，
这样子谁能知道获得健康的懒人包阿！（森77）
还是隔壁P药房老板说只要吃一粒健康丸，
以后就永远健康，就算不管饮食、不运动、不充足休息，
真的脑中风了，还可以去千年医院医一千年，就可以健康了呢！
药房老板讲的我听得懂，你讲的我听不懂！（森77777）
业余管掌th：饮食、运动、睡眠，都有一些学问在里面，
我们一生都要研究跟实践之...
巨巨neo：管掌你讲的就是太过复杂难懂、模棱两可了，又喜欢离题（森77）
没有人可以用你的方法获得健康的！（森77777）
业余管掌th：呃.....