现代人生活紧张忙碌，工作压力大，许多人都在寻找纾压的妙方
。道家就是为了解消负累而形成的一套思想。纾压不是只有美食、旅
游、打电动等外在的方法，这些方法都有副作用，比如金钱支出、变
胖、上瘾、狂欢后的疲累空虚等。道家的方法就是“致虚守静”，老
子说：“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归
其根。归根曰静，是谓复命。”
这段话用白话文来说，就是“当下回归自我”。原来人之所以会
累的根本原因就是不能活在当下，总是为过去的错误懊悔，为将来的
目标打算，这负担是自己给自己加上的。将内心清空，让生命平静下
来，回归原本单纯的面貌，就是最好的纾压方式。儒家要继往开来，
由自我挺立出发，向外从事道德事业的创造。道家则是要回归“纯粹
的自我”，让自我归零而没有任何经验内容，充分休息恢复健康后，
才能谈使命的承担。