所谓的冷气病，就是指长期待在冷气房内，或者是因为进出冷气房而所引起的一
切不适症状。台北振兴复健医学中心健检科主任林雨亭指出，以台湾白天经常气
温超过摄氏 35 度的盛夏来说，即使空调只是设定在 28 度，这种温差仍然会使
人在进入室内时血管快速收缩，“热天从外面进入室内，最常见的是头痛，甚至
会引发心脏病或脑中风”。
这种情况在中医则称为“阴暑”（暑湿性感冒），台北市中医师公会名誉理事长
陈潮宗表示，少运动的白领上班族长时间待在冷气房，一旦到高温的户外，就很
容易感到头痛、盗汗以及恶心。
林雨亭建议，上班族在进入冷气房时，可以先短暂停留 3 至 5 分钟，再走到像
是大厅、电梯口或骑楼等阴凉处数分钟，等身体逐渐适应低温后再开始工作。而
陈潮宗也提到，阴暑的患者可透过刮砂来缓解症状，同时，平常也应该借由运动
来提高自律神经功能，让身体能够更快适应温差。
另外，长时间待在冷气房中也会流失水分，大林慈济医院雷射中心主任林志明提
醒，这将会让皮肤干燥且过度出油，然后产生粉刺和青春痘的问题，最严重时甚
至还会发痒并且起疹子。要预防这种状况，最好能够事先使用清爽型的乳液，并
且在身体含水量最高时（譬如刚洗完手）涂抹，“抓住水分，才是保湿的关键”
台大皮肤科主治医师陈衍良强调。
而《康健》杂志则指出，眼睛干涩不适也是缺乏水份时会产生的常见冷气病症状
，且由于眼皮与眼球间的磨擦变大，还可能造成眼球慢性发炎。此时不妨用温毛
巾敷眼，然后再放杯水或室内植物，就可以减缓症状并且增加环境的湿气。
要特别提醒的是高含水量隐形眼镜，台北市万芳医院眼科主任吴建良表示：“高
含水量的隐形眼镜需要保持比较高的含水比例，那水从哪里来，就是从你自己的
泪水再吸走，所以你的眼睛会愈来愈干，造成恶性循环。”
过敏也是冷气病容易出现的症状之一，“环境变化，像是温差大，或者温度太低
，过敏症状就容易出现”马偕医院耳鼻喉科主治医师吕宜兴说，低温会刺激鼻腔
和气管，连带诱发像是流鼻水、打喷嚏和嗽咳等各种呼吸道的问题，在严重时还
会诱发气喘。医师建议，过敏性鼻炎或气喘患者可以在冷气房里戴口罩，利用自
己呼出的热气加温，就能够减少不适症状。
在最后则是一项有趣的消息。美国 Cornell 大学的设计中心主任 Alan Hedge
教授针对佛罗里达州一处办公大楼进行 1 个月的研究，他发现当冷气温度设定在
25 度，员工的打字错误率为10%，而当温度往下调到 20 度，错误率竟然就提
高成 25% ，另外，从20度调高到25度，打字的字数也增加了 150 倍。
加拿大职业安全卫生中心指出，所谓冷气病也包含注意力不集中的症状，因此，
最佳的温度设定只要能让 8 成的人感到舒适就够了。
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