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Re: [闲聊] 日本人爱吃碳水是怎么瘦的？

楼主: mikemagic88 (Mikemagic88)   2023-08-10 14:18:03
自己去算一下自己的BMR和TDEE就知道了
撇除可能吸收营养的能力很差或是基因等因素
不发胖就是吃进去的热量 ≒ 消耗的热量
会变瘦 就是吃进去的＜消耗的
会变胖 就是吃进去的＞消耗的　
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