净空老和尚 :
念佛昏沉、常起杂念，怎么办？
我们念佛，常常，这很多不是一个、两个，可能我们自己也有这个现象，两种烦恼困扰你
，一个叫昏沉，精神提不起来，佛号提不起来，常常忘记。另外一种叫掉举，杂念太多，
心定不下来，想念佛号，在这一句阿弥陀佛名号里头，不晓得起多少个妄念。 遇到这个
状况怎么办？古大德教给我们，遇到这个状况，你就把佛号放下，为什么？你愈念烦恼愈
重。
放下是什么？忏除业障，最好的方法去拜佛，拜佛的时候求佛力加持、求忏悔，忏悔业障
。拜佛的时候把一切妄想放下，对着佛像如同佛在面前，恭恭敬敬的礼拜，拜上一百拜、
两百拜、三百拜，拜佛的时候默念。拜佛不要出声，出声伤身体、伤气。默念，佛力加持
，真正求忏悔，晓得自己业障很重，这时候跟诸佛菩萨很容易感应道交。 还有一种可能
障碍你的，你的冤亲债主，看你用功修行念佛，他就来障碍你，让你起昏沉，让你起杂念
，他们在旁边给你作恶缘。我们这样做，诚心诚意的拜佛求忏悔，也很容易跟冤亲债主感
应。我们希望跟冤亲债主一同修行，一起念佛，将来同生极乐国，这是化解冤亲债主一个
好方法，可以这样做。 慢慢的，最重要的还是对世缘冷淡，这个世间一切人事物要看得
淡，不能太执著，我们不能一下放下，慢慢的淡化，这是好事情。
淡化，诸位要明了，就是不再执著、不再分别，不起心、不动念是做不到的，我们只在分
别执著上下功夫，我们取西方极乐世界就真有把握。放下起心动念到极乐世界才办，现在
先放下分别执著，我们把它分成两个阶段来完成。这是一条捷径，是一条快速的通道，稳
当、简单、容易，要把这桩事情当作我们这一生当中第一桩大事。 大方广佛华严经 第20
68集
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