一产生苦，马上就想:唉呦我无依无靠，该怎么办啊!
遇到这样的苦的时候，马上就想:有如虚空无尽般的众生，都跟我一般，都被苦所逼迫，
让这些苦，全在我身上成熟。
此如此一思考，在第二刹那时，马上能生起就算受苦也值得的想法，
转恶缘为菩提道是真的可以办到的。
因此，“若苦承担一切苦”，苦的时候，自己取一切的苦，并且希愿如虚空无尽般的一切
众生的苦海能干枯。
“若苦承担一切苦，痛苦大海愿枯竭”
如此在生命中每天去实践，快乐的时候也想利他，苦的时候也想利他，如此去过日子，生
命就有意义，有这样的想法的人，真的就是大勇士、有大心力者、有睿智者、是大士夫。
~达赖喇嘛113住世语~
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