凡所有相,皆是虚妄,你拜佛时注意力不是放在那些干扰你的,让你不爽的各种感觉,而是把注意力放在清楚自己拜佛的动作上,清楚的是你自己每个当下的行住坐卧,外在干扰由它去,心不被境转,不要把心神时间生命消磨在那些外境这是道元禅师[只管打坐]的原则[我清楚知道我在打坐][我清楚知道我在拜佛],清楚你每个动作的感觉,清楚你每个动作如何改变,从大脑下指令给级脊髓神经到肌肉,到关节,动作可以从很慢开始做,慢到你真的清清楚楚每个动作而不是惯性反射式无意识的快速做完那个动作,把宝贵的生命时间留给自己,而不是浪费在给外在那些无意义的人事纷扰生死疲劳中,没有什么能干扰你,只要你自己肯不理会那些,拒绝干扰,谁都拿你没辄以上这些,如果你去过修行的寺庙没教你,那现在你知道了如果你曾学过也知道,却做不到,那就是你自己问题空中英语叫是以前有个广告辞[学了不用等于白学]佛法就是要[用],就是在这种很多干扰很烦躁时要知道拿出来用,来对治,不然你要什么时候练习这些修行法门?死前?死前比现在更心神狂乱,更体虚无力,连清净十念都不可能你一直在想着念著那些干扰,烦恼,困扰,却不想对自己说[我做得到,我能不受干扰]你没在拜佛念佛,你在拜烦恼,念烦恼嘿嘿,人家就是在心里给你种下这种种子,看你有没有办法克服,这是禅师的霹雳手段,克服你就解脱了,克服不了你也就是个不可雕的朽木,你甘愿被当朽木枉来人世走一遭吗?身体不舒服不得动弹,心还能念佛,这才是功夫静中工夫十分，动中才有一分；动中工夫十分，睡梦中只分；睡梦中有十分，八苦交煎、生死临头，又祇有一分怪外境干扰?怪自己定力不够吧都是They的错~心外没有别人,心佛众生三无差别,外境让你惨兮兮你可以自己找乐子去,台大儿童医院的癌症病房,小朋友得重症,还是想着玩,痛就让它痛,吐就吐,拉肚子就拉难过受后继续玩找卡通影片来看,迪斯奈新拍的挚友维尼不错,不然看看米老鼠著名的幻想曲,看了马上回复童心如果不想接触媒体,打开youtube看圣严法师大法鼓节目网上还有达赖喇嘛影片,就不信那些鬼神,不想看达赖喇嘛部要告诉我你个人讨厌这两位高僧大德,那你可以听广钦老和尚念佛的录音档,这网上也有