佛法有办法帮助受工作压力所苦的人吗
如果以所谓"正念"来看
除非之前平常就有花很多时间练习
否则很难应用在需要大量且立即思考的场合中
修习禅定(奢摩他) 不管是各种业处所缘也是
除非之前已经花了大量的练习培育出定力
否则面对高压的当下根本没办法应用
唸佛唸经等等似乎也是如此
没有先用之前有空的时间培养
等到了庞大工作压力已经降临的时候似乎也难以派上用场
所以说
佛法对于"已经"深受工作压力所苦的人来说
是不是能帮助的着力点有限?
除非先离开那种环境
找到一段长时间来培养 不管禅修 正念 唸佛等等
问题是现实层面考量 如果无法离开那种环境
就完全没办法了?

近来报章杂志常有正念减压的报导(mindfulness)，个人感觉似乎比较不需劳心的场合才有用，否则当下要大量思考的工作，根本难以活在当下或正念中呀?

转念思考

你期待特效药吗？这就是为什么海鲜之类的附佛外道盛行的原因。人们根本不知道自己将来必须为了那种效果将付出何等代价

建议直接去找专业的心理师咨商，诉说心理烦恼，请对方替你分析你的问题出在哪里，心理师会给予你十分中肯的建议，我觉得蛮有效或找个你信得过，有相关经验的人，请他倾听你的烦恼，我觉得都十分有效

谢谢s大，x大与p大的分享建议

不管做什么事临时抱佛脚的心态都不可取

练习应该先着眼在工作后净化当日的压力要净化当下的念头是需要花持续时间练习的成果环境的问题 如果还可以抽出六日来上课那还可以若是完全无法空出较无压力的时段来进修 那需要考虑要先脱离该环境了 否则是在里面累积不能承受的压力

这个时候换个工作的效果会比较快

谢谢各位板友 会再好好学习