佛版师兄姐安
请问是否有人在持八关斋戒的过午不食戒
或是不非时食戒
是否能分享一下经验呢
小弟有尝试过一两天
吃素+八关斋戒+不食五辛等等
心灵真的清静很多
不容易有烦恼欲望产生
不过像冬天这么寒冷
真的有办法过午不食吗
是否有人能分享经验和看法呢
谢谢感恩^.^

你没出家的话，有在工作的话，三餐均衡饮食，怕吃太多心不清静就多运动，运动也可以让一些负面情绪有个出口，也有助平静。。。你若出家了，那就不用吃太多，早点睡。

您何不冬天的时候也去受八关斋戒看看就知道了?每个人情况不同,不如自己试一次看看(推八关斋戒坑 XD

近期不少密集禅修，可以去参加，发展正念又配合持午

一开始晚上会觉得饿 习惯就好了