: 佛法的修行，概分为上座修的时段，与下座后到下次上座之间日常生活的座间时段，
: 上座时段的止观禅修，修习止观的所缘，可以是世俗谛法类，也可以是胜义谛法类。
: 比如修习出离心、慈心、悲心、四无量心、菩提心等，就是世俗谛法类。
: 止观中的“止”（奢摩他品所摄），是内心专注于所缘，达到心一境性的定分。
: 止观中的“观”（毘钵舍那品所摄），是内心对于所缘如理分析观察抉择的智慧。
: 比如修习慈心观，内心以慈心的行相为所缘，
: 慈心的行相是“发起给予他人快乐的意乐”，
: 修习慈心行相的所缘对境，有“亲、中、怨”等类型的有情众生，