目前身高：157.5
目前体重：65
BMI：26.2
心得分享：
我觉得这篇算是我的忏悔录吧，在这边先讲一下以下文章满长的
如果你在考虑买些瘦身产品，可以考虑往下看
“不吃蛋白质，只有糖类是不会胖的”这句的道理是啥？
为什么乞丐会瘦=吃不饱=省钱=减肥成功这样?花钱????
三楼大大，他意思是不要让食物组合成葡萄糖但个人觉得这方法还是有点偏激
葡萄糖是糖类食物分解而来，和蛋白质无关吧？糖类在体内主要分解成葡萄糖，葡萄糖进入血液叫血糖血糖会经由胰岛素作用进入肝脏、肌肉以肝糖方式储存储存满了，血糖依旧在高标，则转为脂肪储存。当血糖低时，则有肝脏储存的肝糖释放回血液来维持血糖在一定程度。若是肝糖耗完血糖仍偏低，则肝脏会将蛋白质转化成糖份，以维持˙血糖身体大致的机制是如此，实在搞不清楚，那网页的内容…
我只想说你平常少吃一点控制量就好了何必吃减肥产品你用的减肥方法都是饿瘦的很容易肥回来是当然的另外合成蛋白质的前提是你的身体有需求!!!就是运动
我觉得反复用不健康的方式减肥 身体要调整成正常的代谢状况要比一般人花更长的时间 就算之后改用健康的方式减可能也要花一阵子让身体调适 像我自己是吃KGCHECK来辅助 平常就正常吃三餐(这最重要) 然后固定慢跑 这样其实效率就很好 也不会有停滞或副作用