我的小腿,腿围36cm...
内侧的腓肠肌捏下去的话,由外而内
第一层-是脂肪(用手捏起来指头间的脂肪大概2cm)
第二层-应该是肌肉(捏起来有弹性,明显和第一层分离)
第三层-一团硬硬的,感觉被第二层的肌肉包住,
不管腿有没有用力都是硬的
请问第三层是硬脂肪嘛?还是肌肉纤维化呢?
运动完后,都会很仔细拉筋,腿型真有变好看
可是还是觉得自己内侧小腿肌线条太凸,
我知道没有局部瘦身,
可是还是想要平顺的内侧线条....

以前有练过拔河,都没收操...