楼主:
leo821 (Leo)
2014-08-23 18:24:28从小代谢不错
只要一个礼拜上体育课跑两圈操场都不会胖
自从上大学完全没运动
脸颊旁就变得很肿
爬文是说代谢的肌肉都不见了才会这样
想请问每天五分钟1.2kmok吗
是比大学前更卖力
但怕代谢肌肉长不回来了
还是基因不会变呢(这样最好qq
谢谢
楼主:
leo821 (Leo)
2014-08-23 18:25:00ps都胖脸orz基因的不变意思是只要照着小时候运动量不知道可不可以就瘦回来qq
年过25岁后基础代谢率会以每年1%速度下降基因决定的是脂肪肌肉分布和多寡...不是决定某个运动量带来同样的结果 身体没那么简单没肌肉就练肌肉吧 ...
作者:
wishkin (肤浅的爱，浅显易懂)
2014-08-23 23:37:005分钟...
作者:
dog7667 (dog)
2014-08-23 23:55:00请问你是用脸跑吗？那应该有用吧…
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2014-08-24 00:14:00至少30 3Q 走+跑到30也OK 比5分钟好
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-08-24 00:34:00有氧运动心跳数没到一定程度效果很差......
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2014-08-24 00:40:00连续冲刺 累积五分钟 应该可以
作者: miyoco 2014-08-24 05:38:00
5分钟是热身吧==a
作者: quizzer 2014-08-24 07:11:00
我光一次暖身就要做10分钟以上了...
作者: lfsaori (小花真的假的) 2014-08-24 15:58:00
30min up。 脂肪不会那么快开始消耗的
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2014-08-24 18:15:00
看到这标题害我笑了XD
作者:
caryyrac (境界线上的平行线)
2014-08-24 23:04:00针对标题 运动不能变瘦
作者:
kiwiwoo (MI妮)
2014-08-25 11:40:00我不相信你五分钟能跑1.2km
你去跑跑看 确定你五分钟可以跑到1.2km我再补推
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-08-25 15:36:00
五分钟1.2km…要手刀哦！
作者:
mommybo (猫咪猫)
2014-08-26 02:26:00突破盲点..上次小冲刺跑440m也才2分2秒
作者:
sunnny (sun)
2014-08-26 17:56:00五分钟1.2km可以参加国家队了！
5分钟1200公尺，那3000就是12.5分钟，可能要有练跑，且练得不错的才可以，小弟巅峰期也才刚好跑进13分
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2014-08-29 11:52:00用脸跑一定瘦
作者:
someacho (一个人的行李号)
2014-08-29 23:40:00我觉得我有点坏心...不过看到推文就笑了XD
作者:
maki7633 (maki7633)
2014-08-30 22:16:00五分钟....能干嘛？XD
作者:
elmo66 (喔耶 冲刺吧!!)
2014-08-31 12:21:00NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
作者:
a31a114 (柠檬红茶)
2014-08-31 18:19:00至少要30min
作者:
smally (史茉莉)
2014-09-02 13:56:00用脸跑XDDDD
作者:
hjfreaks (置いてかないで)
2014-09-03 21:24:00算起来1600要6:40秒大概是我高中大学没在运动能跑出来的成绩.....可是那样就不是慢跑了= =
作者: theren (有什么好在意的...) 2014-09-14 13:38:00
用脸跑xddddd