[问题] 每天慢跑五分钟能瘦吗

楼主: leo821 (Leo)   2014-08-23 18:24:28
从小代谢不错
只要一个礼拜上体育课跑两圈操场都不会胖
自从上大学完全没运动
脸颊旁就变得很肿
爬文是说代谢的肌肉都不见了才会这样
想请问每天五分钟1.2kmok吗
是比大学前更卖力
但怕代谢肌肉长不回来了
还是基因不会变呢(这样最好qq
谢谢
楼主: leo821 (Leo)   2014-08-23 18:25:00
ps都胖脸orz基因的不变意思是只要照着小时候运动量不知道可不可以就瘦回来qq
作者: warmheart629 (暖暖)   2014-08-23 19:15:00
年过25岁后基础代谢率会以每年1%速度下降基因决定的是脂肪肌肉分布和多寡...不是决定某个运动量带来同样的结果 身体没那么简单没肌肉就练肌肉吧 ...
作者: wishkin (肤浅的爱,浅显易懂)   2014-08-23 23:37:00
5分钟...
作者: dog7667 (dog)   2014-08-23 23:55:00
请问你是用脸跑吗?那应该有用吧…
作者: rfadslakk (likefish1031)   2014-08-24 00:14:00
至少30 3Q 走+跑到30也OK 比5分钟好
作者: yumiuse (玻璃瓶)   2014-08-24 00:34:00
有氧运动心跳数没到一定程度效果很差......
作者: NaTaO3 (放开那个女孩)   2014-08-24 00:40:00
连续冲刺 累积五分钟 应该可以
作者: summeruse (猫腻)   2014-08-24 02:55:00
搞笑吗
作者: miyoco   2014-08-24 05:38:00
5分钟是热身吧==a
作者: quizzer   2014-08-24 07:11:00
我光一次暖身就要做10分钟以上了...
作者: yeahwazzup (RAY)   2014-08-24 10:08:00
每个月存5元能环游世界吗
作者: lfsaori (小花真的假的)   2014-08-24 15:58:00
30min up。 脂肪不会那么快开始消耗的
作者: gomyworld (JUVENILE)   2014-08-24 16:49:00
是懒还是没时间阿...
作者: q520p (斡兀立海迷失)   2014-08-24 18:15:00
看到这标题害我笑了XD
作者: heloiselu   2014-08-24 23:04:00
有氧运动一次至少30min会比较有效果喔
作者: caryyrac (境界线上的平行线)   2014-08-24 23:04:00
针对标题 运动不能变瘦
作者: aluweiyu (Bobo)   2014-08-25 10:13:00
5分钟... 很没决心 !
作者: kiwiwoo (MI妮)   2014-08-25 11:40:00
我不相信你五分钟能跑1.2km
作者: colleen110 (Mei)   2014-08-25 11:55:00
你去跑跑看 确定你五分钟可以跑到1.2km我再补推
作者: yungting1989 (Tyt)   2014-08-25 15:36:00
五分钟1.2km…要手刀哦!
作者: mommybo (猫咪猫)   2014-08-26 02:26:00
突破盲点..上次小冲刺跑440m也才2分2秒
作者: aaa77413   2014-08-26 10:02:00
用脸跑
作者: sunnny (sun)   2014-08-26 17:56:00
五分钟1.2km可以参加国家队了!
作者: yang0416 (杰夫)   2014-08-28 08:59:00
5分钟1200公尺,那3000就是12.5分钟,可能要有练跑,且练得不错的才可以,小弟巅峰期也才刚好跑进13分
作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)   2014-08-29 11:52:00
用脸跑一定瘦
作者: someacho (一个人的行李号)   2014-08-29 23:40:00
我觉得我有点坏心...不过看到推文就笑了XD
作者: maki7633 (maki7633)   2014-08-30 22:16:00
五分钟....能干嘛?XD
作者: elmo66 (喔耶 冲刺吧!!)   2014-08-31 12:21:00
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
作者: a31a114 (柠檬红茶)   2014-08-31 18:19:00
至少要30min
作者: smally (史茉莉)   2014-09-02 13:56:00
用脸跑XDDDD
作者: hjfreaks (置いてかないで)   2014-09-03 21:24:00
算起来1600要6:40秒大概是我高中大学没在运动能跑出来的成绩.....可是那样就不是慢跑了= =
作者: theren (有什么好在意的...)   2014-09-14 13:38:00
用脸跑xddddd

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