[问题] 如何让瘦身更迅速 angel418 PTT批踢踢实业坊

楼主: angel418 (天使) 2014-08-22 15:38:29

我之前很不爱运动但六月接触了路跑后
喜欢上跑步有一两个礼拜都有去跑步运动
但最近因为工作关系忙到完就只想回家休息
不是不想运动而是很多事要做
只想脑子放松躺着休息
目前是150 46kg 体脂27
肉都是软的手臂大腿都粗
大家有没有方法可以教我怎么做
可以在短期内看到成果

作者: smilei8317 (daidai) 2014-08-22 19:37:00

重新投胎

作者: a508298 (噗) 2014-08-22 20:09:00

只能抽脂了呵呵

作者: Superia ( ) 2014-08-22 21:23:00

那就做一些可以躺着的运动和瑜珈积极控制饮食

作者: heloiselu 2014-08-23 02:41:00

只有累积没有奇蹟最快速的通常也很伤身

作者: heidi0705 (v) 2014-08-23 10:39:00

推只有累积没有奇蹟

作者: ioupika 2014-08-23 11:49:00

抽脂阿

作者: chingwen7066 (neverstop) 2014-08-23 12:02:00

抽脂无误

作者: jacobzhung (杰考柏) 2014-08-23 12:07:00

我天天骑脚踏车从新店骑去内湖上班一个月减少2～3公斤肚子明显消掉

作者: sunychin (嘎哩) 2014-08-23 12:12:00

砍掉重练

作者: QAQ33000 (芋) 2014-08-24 19:43:00

瘦得快胖得也快,减脂急不得

作者: jenny0112 (缺) 2014-08-25 17:26:00

运动完补充蛋白质可以加速减脂

作者: crackedup (crackedupESS) 2014-08-28 14:05:00

jacobzhung大，这样要骑多久阿？请受小生一拜，超佩服

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