[问题] 举哑铃时骨头卡卡声 jennifer6325 PTT批踢踢实业坊

[问题] 举哑铃时骨头卡卡声

楼主: jennifer6325 (达拉) 2014-08-19 20:23:39

各位好，最近买了1.5kg的哑铃组
在做手臂举高放下时骨头有明显的卡卡声，是正常的吗？很怕继续做会受伤…

作者: bluerin (小稼) 2014-08-20 09:37:00

平日长期的姿势不正确，就会这样，不会受伤的关系

作者: ismeisme (me) 2014-08-20 17:12:00

有时我也会

作者: saxia (德利马卡西) 2014-08-20 21:23:00

我有类似情形做squat左膝关节常有声音.问过教练他说可能是身不够,如果平常没有声音就不用担心.暖身不够

作者: yeelin0124 (YeeLin) 2014-08-23 21:04:00

我也有这样，一边做一边担心

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