最近因为跟先生开始运动
但因为先天的膝盖骨头比较不好 没办法天天参与跑步
想说可以另外在家里购买SlideBoard 不知道是否有人用过?
感觉好像运动效果很不错? 希望可以友分享:)
在网络上大多是看到宅妈花花分享 很少有其他的
所以想问问大家 先谢谢各位囉:)

如果下肢肌肉不强，关节也不稳定的话，不建议，除非有有会的人教，不然很容易受伤！毕竟这器材一站上去会有不稳定的感觉！

我觉得这很吃核心的力量,如果没有人教真的挺容易受伤