最近很多问题开始重复啦
所以这里放个置底
让各个新手看看之后再发问
不要又问一样的问题囉
因为进到一个版要发问前
先爬文跟看置底是BBS的基本礼仪
如果置底没有办法帮忙，再发问也不迟嘛！
一、怎样才能瘦身？ 延伸请见： #1A8XKyY1
瘦身方法并非只有一种
但是健康的瘦身方法的确只有一种
那就是运动(有氧运动、重量训练)
二、我想瘦某个指定部位该怎么做？
没有方法可以让你瘦指定部位
除非用东荣牌减肥刀、想瘦哪就切哪
因为脂肪燃烧是由内分泌触发属于全身性
端看个人基因与体质决定脂肪的消耗比例跟顺序
但是消耗到最后总会消耗到你想瘦的部位
所有市面上的瘦身霜效果如果不是侵蚀性药剂
那一定都只能涂心安的
试想想如果今天真的有一种乳液或霜
可以涂哪里就瘦哪里
那早就世界各国拿权利金就噱翻了
诺贝尔奖就直接颁给他了
瘦身霜的原理只是利用里面的化学成份
让你该部位的组织暂时脱水以及让你皮肤紧缩
其实并没有燃烧脂肪的效果
因为如果可以燃烧脂肪的话
那就是属于药品类而不是化妆品类囉
反倒是有些商人想要靠一些事后的运动
来模糊瘦身霜其实不能瘦身的事实
其实抹上瘦身霜做的运动有效
你不抹去做了也是有效的
三、听说我朋友节食瘦身了，那要怎么吃？
我说过瘦身方法不只一种
但是"健康"的瘦身方法只有运动一途
节食只会让自己的总摄取热量低于人体生活必需的基础代谢热量
而这种情况下只会让身体进入‘饥荒反应’
身体会开始削减负责消耗热量的组织‘肌肉’
然后努力的守护维持人体生命的最终防线‘脂肪’
四、但是真的有人节食让体重变轻了，怎么说？
先给一个观念
同体积的肌肉是脂肪的3~4倍重
当你处于节食所造成的饥荒反应时
肌肉量一定会下降
而又因为肌肉比较重，所以你会变轻
但是当你不断使用这种方法减‘重’的话
只会让自己肌肉越来越少、脂肪越来越多
五、我认真的运动了、但是体重却变重了？
同第三、四点内提到的观念
肌肉比重所产生的迷思
假设今天你运动一阵子后
消耗了15个单位体积的脂肪 增加了5个单位体积的肌肉时
你的体重变化如下 原体重 - 15 + 5 X 4 = 原体重 + 5个单位重量
所以体重会变重
但是体积变化如下 原体积 + 5 - 15 = 原体积 - 10个单位体积
以体积来说你变瘦了
六、虽然我变瘦了可是我却变重了怎么办？
同上面理论
今天以外表来说你整个人变的有曲线且健康漂亮
有人会去在意你的体重是40还是50吗？
相对的今天如果你秤了体重发现变轻了
但是去照镜子却感觉比之前胖
这样能算是减"肥"、"瘦"身吗？
所以我们才会建议大家
能够用镜子跟照片来给自己纪录
而不要只看磅秤跟数字
要瘦身就看镜子、不要看数字！
七、请问东荣牌减肥刀要去哪里买？
其实本版是禁止广告的
但是因为版主个人觉得这产品确实好用
尤其是帮助不想运动而且又害怕不健康瘦身方法的版友们
特地在这里例外的摆上这产品的连结给版众参考
http://tw.streetvoice.com/video/user-video.asp?tn=1842