端午节蔬菜首发!但因为缩课也不想跑馆就拖到第二天才打到99，打完一堂大概只消耗2/3
颗粽子(北部粽)。
但迎来康贝99，不要有压力，开心吃开心打拳!
这套很多腿，听说很多老师因为练这套都有带伤,希望老师多多保重呀!
另官网还没有放上99的歌单,所以缩网址是粉丝网站的。
BODYCOMBAT 99 Tracklist:
https://reurl.cc/RqEVo9
以下是刚上完课的非专业学生心得
1A/Dance With Somebody/Sam Feldt x Benny Bridges
上半身的热身,好难得第一首就有esquiva
这首会想唱歌唱出来~
1B/Oldskool/Julian Jordan
下半身热身,仿佛预告这套就是炸腿深蹲居多
2/Bumba Bass/Henry Fong and TV Noise
又是往前打脸的电音歌!!
3/Love Will Take You Higher/Liaison
强度普普的第三首~有转身超人动作
4/Conqueror/Kodat
前几周超多老师在练 evasive side kick就是要for这首~
分两种强度kick+康康康到尾XD 其实强度没有很高呀><
到这边有点怀疑是否又是期待太高XD
然后就接10几个后踢这边有到底踢完没得FU
5-1/TOO BIZARRE (juked)/Terra Fire
熊姿也是很多老师前几周就开始练的~
或许是歌曲比较短地板团双膝腾空的强度感觉没到很高
我觉得这段站姿的替代动作可能会比较累一点?
5-2/Sweet Disposition/Fitch feat. Emile Battour
终于到这套的经典波比完接jump knee
绝对是老师们前几周的预告和狂练很累的那几套
导致打到这首觉得很喘但体力没有到很累!谢谢老师XD
6/Jericho/JACKNIFE & The Bloody Beetroots
炸腿+很忙碌的一首,交叉腿时要记得回到中间!
很喜欢这首中间间奏,从镜子看到大家狰狞的脸
7/It's That Time (Dimension Remix)/Marlon Hoffstadt & Daddy Trance
应该是近几套内不算累的第7首XD
但动作有点复杂,不是单纯的RUN,中间还有休息的单膝Combo
8/Past Life (Koven Remix)/Felix Jaehn & Jonas Blue
动作绝对是91的 Maduk/alone纯换歌而已XDDD
打了两周不同老师的alone,一点都不alone,动作记得有够熟XD
9/Fired Up/Dan Aux
歌节奏很好听,大推拿杠片,炸腹肌很爽!!!又累又有练到的感觉超好
第二段也推荐像上套一样双膝离地,能练到更多屁股和侧腹~
10/Lose Control/Teddy Swims
超好听的歌~~好喜欢^^舒服的斜前方拉伸放松
这套绝对是老师比较累，因为更花式了XD
打了好几年的康贝,中间历经疫情到现在回归正常生活，也因为上课认识到很多老师跟好
同学,即将迎来第100套，期待更多人能更爱莱美和康贝,一起继续爆汗与喊叫下去。
(有乡民会去新加坡的BC100活动吗?
没抢到票>< 若有去的也期待大家分享心得XD)
https://www.lesmills.com.au/live/singapore
https://i.imgur.com/F4HoZUJ.jpeg