Les Mills BodyJam 107
I AM ZEE BEAUTIFUL PEACOCK
WARM-UP / ISOLATIONS
01. Get It - Big Boss Vette
HYPE
02. Drifting(Koven Remix) - Tiesto
I AM ZEE BEAUTIFUL PEACOCK
03. Repeating - Punctual
04. My Body - Dan Aux
05. RIOT - Ownboss & Selva
06. Peligrosa - Maldi
07. Angels - EZ
08. Good For Me - EMEL & Stonebank
RECOVERY
09. Be Somebody - Emotional Oranges ft. Tkay Maidza
WE PUSH ALL THE BUTTONS
10. buttons! - Knock2 X Dillon Francis
11. Metro - Kevin de Vries & Mau P
12. Can U Feel It(Kodat Remix) - Swedish House Mafia
13. Jewel - RL Grime & ISOxo
14. Fine Day Anthem - Brass Salt
15. Miracle(Hardwell Extended Remix) - Calvin Harris ft. Ellie Goulding
GROOVEDOWN
16. RNP - YBN Cordae ft. Anderson .Paak
Alternative Track
ALT16. Grand Theft(Clean Version) - Katori Walker
BodyJam 107初见感想:
欢迎来到孔雀的世界XD (但我一直想到天鹅跟海贼王-Mr.2 冯克雷XD)
本套基本上没有什么转圈
前半就是优美的孔雀要展现自己(手要美胸转要美屁股要美身段要美）
后半需要着要注意的是脚踢的方向和身体重心的转换 另外是手臂挥舞速度
Warm-Up/Recovery/Groovedown则是请将律动感的培养多多放进来
另外据说本次Les Mills Dance 02跟03套是一起给的
上完02也是觉得心肺的部分着墨偏重
提醒:World Gym Les mills 2024 Q1将于 3/11(一) 开始教授
另外来帮忙莱美台湾官方来宣传一下
3/9 南港展览馆2馆 有全新课程公开活动
可以参考莱美台湾 FB粉专 - https://www.facebook.com/lesmillstaiwan