[心得] Bodycombat 98

楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-03-13 20:58:59
迟来的BC98心得文!! 刚上完第二次XD
太忙没跟到周一蔬菜首发,超爱98这次的选歌~全都很好听阿!!
而且休息的地方不多,速度都很快,整套要跳得都跳起来打下来颇累XD
(以下为台下学生心得分享,非专业老师)
Tracklist:
https://reurl.cc/qrRVxE
#1A Salt (Toby Green Remix) Ava Max
第一首热身音乐超好听,导致老师跟学生都有点热血节奏太快XD
#1B Bonkers TWOLOUD & Bounce Inc. vs. Daav One
腿部热身歌节奏也蛮快的
#2 Sorry I'm Not Sorry P Money x Whiney
终于开始拉高强度,这次多了侧边+前踢的动作(以前都说是吸盘魔偶)
接着4个knees还加上Decoys !!!还有running man!!第二首就run起来啦!
#3 So Much In Love (Sub Focus Remix) D.O.D
也是超好听的歌~so much in love ~~
一开始会不小心启动就打出去,结果还不用往前走 哈
殊不知后面要左右出去好多次 too much!
有别以往的第三首,觉得有累
#4New Generation Blasterjaxx & LePrince
Jump kick+evasive kicks+跳跳虐腿歌,累到会一起唱New Generation!
#5A Nothing Else (When I Think Of You) (BEATFREAKZ Remix) Joe Stone
#5B Elemental Freaks & Geeks feat. Emily Makis
分两段的第五首,5A有满满的伏地挺身地板动作(同学一直算有几个XD)
觉得重头戏站的版本,要快跑XD
5B是我的最爱,音乐好听又累,有32个波比跳!!!!MY GOD!!
前段波比如果熟悉了不妨跟老师口令跳起来Tuck jump~会边跳边大叫
#6 Tembla Fre$ko
这首节奏要抓对,第一次上时还是不小心快了半拍,好像69套还第几套有类似的?
今天的老师口令很可以就有跟上,这首歌词一直出现jalapeno(墨西哥辣椒)
仿佛预告下一首很辣
#7 Rhyme Dust (Dimension Remix) MK & Dom Dolla
没有话说,就是又燃又累又爽,觉得比哇沙比好超多
有一阵子没出现的往前一步+knee+往回那动作,果不其然接着就接玛莉跳going up!
#8 Paradise Ghost Crew
以为第八首就比较轻松嘛?一点也不,打到第八,快累屎了
然后强度还是很高~上半身有练到!
#9 No Choice Jim Junk
..........这首真的..........如果一个月都乖乖上且膝盖都腾空
绝对水蛇腰了吧
#10 Makin' It Mine Shy Guys
舒服的伸展收操~中间有青蛙腿动作,才发现我柔软度好糟XD
近期最爱颁发给98!!!
97时休息了一阵子,没有上很多次,98回归!果然还是爱康贝!
https://i.imgur.com/09GVdL8.jpg
作者: kingard9632 (秋)   2024-03-13 21:52:00
上周开打的98 继89之后 相当硬的一套 5B波比跳34下前三次打完 大约在750卡路里 BPM 最高达194 很喘刺激
作者: jasome (烏龍奶)   2024-03-13 22:05:00
Track 7 跳起来好难XD 不过很帅#5 Tuck jump完好累 幸好这次#6比较没那累 就是节奏快不过个人还是很爱 WASABI 可能是歌太热血了XD
作者: MoreCourage (大大)   2024-03-14 23:25:00
推推推 就等你发文
作者: pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)   2024-03-16 00:33:00
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-03-16 07:43:00
3/16 这周上了三次!还是累累的 尤其第九首 真的很有挑战XD动作还是没有记的很熟 很喜欢这套XD
作者: gn0391328 (ching)   2024-03-16 15:22:00
这套满操的 跳完三天大腿跟臀部酸痛有感
作者: kingard9632 (秋)   2024-03-16 22:20:00
昨天打完第4次 今天大腿还是有酸痛感 775卡热量消耗
作者: ej03xu3 (Touerin)   2024-03-17 11:58:00
T8的音乐好赞
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2024-03-18 00:19:00
刚去WG跳完,确实蛮好好玩蛮累的,话说妳的garmin有氧无氧效果好多喔,妳超认真!赞
作者: pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)   2024-03-18 23:48:00
今天第四次 觉得第七首歌曲曲风好帅 虽然我无法马力欧跳
作者: dolcewu (cat)   2024-03-19 08:09:00
马力跳一定要会!
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-03-19 18:50:00
其实马力跳的替代动作认真做 动作正确也可以 以不受伤为最高原则!加油
作者: kingard9632 (秋)   2024-03-19 23:06:00
T7马力跳这几次都跳到底 最后ending pose 再跳一次
作者: biolife   2024-03-20 18:12:00
这套满操的,但音乐好听,track10网络上找不到,跪求神人分享...
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-03-23 23:56:00
第二周 一样到波比跳时会开始眼神死dadXD
作者: clwXXX (CLW)   2024-03-24 17:47:00
8 9 10都是莱美自编的
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-03-26 23:59:00
98第三周!强度一样可以很高的一套
作者: pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)   2024-03-27 01:26:00
目前打了8次 每首都不无聊 很嗨的一套
作者: kingard9632 (秋)   2024-03-29 23:41:00
今天打最后一次 连续波比跳还是会喘 T7音乐好听马力跳还是最后一搏跳上去 哈哈 这套强度很够训练从开打到今天 最少都是700大卡起跳 最高打到780
作者: aliceeeeee (aliceeeeee)   2024-03-30 13:20:00
等我身体好起来也要试试看Tuck jump!
作者: jasome (烏龍奶)   2024-04-02 12:49:00
最后一周了 BC98再见了
作者: pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)   2024-04-02 23:47:00
最后一周,这套打了11次,周六应该会打最后一次,加油吧!
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2024-04-05 01:03:00
真的不错玩
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-04-06 15:25:00
今天打倒数第二次 明天最后一次 同学全都喊好想换歌
作者: kingard9632 (秋)   2024-04-06 22:38:00
哈哈 我们这周都换歌了 没打98
作者: hm60594 (bassist)   2024-04-09 12:08:00
请问大家的手表是哪一家的,我戴小米98套全程都跟上,最后显示只有400卡,难道是坏掉吗?
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-04-09 17:48:00
消耗的热量取决于每个人的身高体重还有心律之类的 变因很多,身体感受最重要K大 蔬菜兼职的老师都说 蔬菜晚发表一周对他们来说反而是多一周 因为外面的场馆早就发表了XD外面的场馆已经在打别套或混歌 蔬菜还在98XD
作者: kingard9632 (秋)   2024-04-09 22:58:00
我们当时发表98时候 确实比蔬菜还早一周 3/4发表日小米手表有运动模式可以选
作者: lovespre (Sprewell)   2024-04-13 23:23:00
我也带小米打80以后的一小时大概就700左右 如果是旧歌70以前混歌大都可以到800以上 但有人说小米的不准灌水
楼主: hiwi (鲔鱼)   2024-04-14 15:34:00
第七首的DJ刚好正在Coachella2024现场表演,整个超有fu
作者: kingard9632 (秋)   2024-04-14 23:12:00
L大 我没有打超过800 带小米也一样

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com