随着疫情在家
家里空间不大就只能看youtube做做瑜珈跟一些高强度燃脂
我最常看的是凯蒂瑜珈Flow With Katie
https://youtu.be/lgfNLydEMp0
Yoga With Jade
https://youtu.be/8rvA5bkhfdw
Mady Morrison
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
光这三个人的我就常常做的很崩溃了QQ
伸展的话我都看
身体智慧-脊椎健康教育的领导品牌
https://youtu.be/Q7v3w32ZLAU
很像长辈影片看起来很诡异XDD
可是这个人教得很简单清楚 可以很清楚要怎么做
这阵子太常使用瑜珈垫了
借机又买了一个新的瑜珈垫
https://imgur.com/3MjPbsj.jpg
趁618买了辉叶的NBR环保瑜珈垫是8mm的 $499
之前买家乐福的YOGA MAT 健康瑜珈垫6mm跪的时候膝盖很痛
这次就是试厚一点的看看
不然每次毛巾移来移去也是有点忙碌
辉叶这个比我以前用的长10cm(家乐福的173x61cm)
用起来真的很满意 很好清洁擦拭
防滑效果跟支撑性都不错
另外偷渡跟瑜珈垫一起买的滚轮
https://imgur.com/o3sM1lS.jpg
它还有黄色的 图案不禁让我莫名想到皮卡丘XD
https://imgur.com/YGQyoi8.jpg
先说 个人真的是粉红控
所以在看到这颗粉色滚轮时整个心动
明明一开始是只是想要买个瑜珈垫
结果最后却是买了一组滚轮+瑜珈垫
一定是在家闷太久了
https://imgur.com/lkpOHGP.jpg
比我想的好用
而且真的不用烦恼不用时要丢哪
可伸缩收纳也是当初心动的点之一
第一次看到这种可伸缩收纳的瑜珈滚轮 觉得满特别的
材质是ABS、TPE、PC
摸起来很像有弹性的塑胶
软硬度是很刚好的
https://imgur.com/Yk6QTzN.jpg
可能因为材质关系就算中间是空心不是实心的 支撑度很好
拿来滚大腿外侧胆经或是腿后肌群压起来也是颇酸的
https://imgur.com/2ct9xVC.jpg
https://imgur.com/poNW1fv.jpg
简单分享一下在家看的youtube影片跟使用的器材~
希望大家都可以有完美体态
跟Jade一样keep年轻