hi 各位版友
我本身是练习Ashtanga的瑜伽
目前一年多（之前在会馆是什么都上，接触ash之后就只练这个了）
疫情前也都只在ashtanga的教室上课了
不过因为我本身也有在健身房做很多重量跟有氧的训练，所以在瑜伽的路上走的很辛苦
很多深度扭转跟后弯都很吃力
但在肌力跟体力就很吃香
总之有一好没两好
最近我发现我怀孕了
在疫情缓解前，当然不可能去练习
但ashtanga mysore在家也是可以练的
我是全部都停了，因为我不确定孕妇到底可以练习吗
毕竟ash光收操必做倒立、犁锄
感觉都是压迫的腹部的动做
我的ashtanga老师是男老师
mysore堂上我也只看过一个孕妇
她是属于四肢非常纤细的瑜伽人体型
有人是ashtanga派经历怀孕的吗？
可否跟我分享一下 感谢（双手合十）