推荐给想要深入认识古典瑜伽的朋友，几堂稳定练习，很经典的课程。一起从经典、瑜伽
体位、由浅入深的练习，让练习不单单只是练习身，更也是修习心的过程。
●古典瑜伽 x 瑜伽经
给想要了解瑜伽经及古典瑜伽练习的人，适合任何人瑜伽程度的朋友们。
这堂课将用瑜伽动作的练习，渐近式地带领您体会瑜伽经的重点，让练习瑜伽动作也能很
切入经义，并扩展到生活层面的觉心觉知，变成一个可以在生活中也应用并实证的修行及
修心的方法。
时间：10/12 开始 周一晚间7:00-9:00
●阴Yoga Nidra
给身心较容易ㄍ一 ㄥ住的朋友。
融合阴瑜伽及Yoga Nidra的这门课程, 内容缓合＆慢活, 我们将用3-5分钟停留在每个瑜
伽动作里, 打开身体的紧绷及缓解僵硬之后, 再进入导引的瑜伽睡眠Yoga Nidra或放松静
心的练习, 启动及平衡副交感神经的机能, 很适合僵硬的身体及有压力的心理, 学习做适
度的释放及平衡, 也适合一般初学者, 没有瑜伽基础, 有睡眠障碍的朋友们。
时间:9月下旬之后的周日晚间5:00-6:00
●古典基础瑜伽
给无瑜伽经验或瑜伽初学者。
这堂课是综合印度比哈尔瑜伽学院及悉瓦南达瑜伽的古典瑜伽修练内容，是一堂相应于脉
轮顺序的瑜伽体位法，包含呼吸调节，拜日式或拜月式暖身，基础体位示范，讲解及练习
，让初学者能照顾到动作细节，知道自己为什么而练习，怎么进入体式，怎么离开体式，
并学习到瑜伽内涵及对身心的重要性，让自己可以坚定在这套相较下较完整的瑜伽基础里
。
时间:9月下旬之后的周日晚间6:30-7:30
●瑜伽经的生活应用
这堂课的目标是要让大家理解日常生活中可以怎么应用瑜伽经，让读经与生活，生活与瑜
伽很有感地一点一点放进生命里，炼心时就在练瑜伽，练瑜伽时也能带着身心小小地历游
宁静致喜。
时间：9/19晚上7:00-8:30
Tara老师简介：
Tara老师喜欢读经，分享无数次的［当心经遇上瑜伽经］系列工作坊，翻译瑜伽哲理及理
解经文是她的强项，她将瑜伽的经历及其与经文的体悟，放进她的古典瑜伽教学里，希望
瑜伽可以很深入生活并被广泛地应用练习。
2019. 2017哈达瑜伽经印度密集14天修炼
2019印度悉瓦南达瑜伽师资助教兼翻译
2017加拿大200小时瑜伽师资班分组指导师
2015创办成立天母佛瑜伽For YogArt
2014悉瓦南达瑜伽师资500小时授証之瑜伽导师
2013悉瓦南达瑜伽师资200小时授証之瑜伽老师
（备注）因为授课地点在不同地方，所以请有兴趣的朋友可以点进报名表单，详细课程资
讯及地点皆在表单里唷。
报名表连结：
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