你是否常常下班回到家后,
身体跟脑袋还是快速转动着, 无法放松下来,
甚至晚上经常有失眠的困扰,
这样的话, 不妨来试试好眠瑜珈。
慢流动 结合 阴瑜珈,
慢流动, 轻轻拉伸肌肉,
阴瑜珈, 缓缓放松筋膜。
这门课不会有太多困难复杂的动作,
而是透过呼吸引导动作, 将气融入身体,
释放情绪压力, 梳理身心的结,
让我们一起好好放松, 好好入眠。
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