不知道是不是前一阵子参加了正念课程的关系
最近突然强烈的感觉到 除了体位法的练习之外
呼吸跟内在的静心也很重要
以前比较多注重在体位法是否标准上
自己本来就是筋骨很硬的人
再加上肢体学习力跟控制力很差
所以常常做的很挫折 虽然人有去上课
但内心应该是没有享受在做瑜珈当中...
最近突然发现原来内心平静下来后
反而更加可以连结身体
更加知道自己正在做什么动作
体位带来的感受也更加深刻
最近两次上课竟然被不同的老师称赞说
我身体的肌肉很敏锐
真的是从来没有过的事Q______Q
总之 之前看到板上有人推荐
瑜珈：身心灵合一这本书
内容似乎也有讨论到静心跟呼吸这一部分
然后刚好看到它的译者 余丽娜
要开以这本书为主的研习课程
https://reurl.cc/6235K5
想请问有没有人上过老师的课 觉得如何？
又想问问有没有人想要一起上课的
谢谢大家的阅读