https://i.imgur.com/DVdnqn2.jpg
因为目前人在曼谷工作，所以只能分享曼谷的瑜珈studio XD
不过Yogatique有Drop-in课程 一次好像500泰铢 满多来旅行的yogi会来上课
他们的收费方式也很多元 有那种一个礼拜无限堂1800 一个月3xxx多的样子
如果来曼谷玩 也可以体验一下哦
先说地址在Asoke区(BTS Asoke站, sukhumvit 23的巷子里)
Yogatique的名字我觉得是从yoga + boutique + attic来的
它是一个阁楼充满阳光的小房间(也没有很小 不大就是了 大概容得下15张垫子)
经营者是一对加拿大夫妻 两个人也都是老师
这里的课程都是英语教学 所以有很多西方人来上课
师资的话有西方人和泰国人 课程大部分都是教Flow yoga (Vinyasa)
其他课就是Sivananda和阴瑜珈 这里没有热瑜珈的课程
(话说 曼谷很热 除了阴瑜珈之外都不开冷气 我觉得已经很够了...)
这里的瑜珈课有些老师会放音乐 有些不会放 我个人喜欢放音乐的 而且playlist都好听
设施设备都有 不用带任何东西 有淋浴间不过我看没什么人在用
之所以发现有这间是因为GuavaPass这个东西
台湾之前也有引进 好像叫芭乐通行? 但是后来撤出了
曼谷的Guavapass很好用 很多不同会馆都有加入
所以一个pass可以上瑜珈 pilates, muay thai, gym, SUP, surfing, barre等等的
但是因为收费高昂 在试过几个不同瑜珈会馆之后就决定报名Yogatique的会员
我喜欢这个瑜珈会馆的原因
- 它们每个月都会有newsletter, 介绍一些瑜珈的小故事, 漫画,
它们将要开的workshop,或讲解每月主题瑜珈体位的步骤等等 内容丰富
- 每个月Yogatique都会focus一个主题体位,
然后这个月每个老师每堂课都会教到这个体位
例如上个月是龟式, 就每个老师都会教,
但vinyasa老师教的龟式跟Yin yoga老师教的龟式就不一样
或是像这个月是eight angle pose, 这个比较难一点,
每个老师都会用不同的体位当作暖身, 再进入这个体位 或不同的variations.
我觉得满好的因为在这个月大家就可以好好研读或充分尝试这个姿势
还有知道背后的故事(在newsletter里)
- 环境充满阳光 阁楼的感觉让人觉得很放松
- 上课时都会给每个人一个yes or no的牌子 你可以依照你的情况
选择要不要让老师用手调整你的动作 我觉得满尊重学生的
几个老师我会固定上课
- Ellie(ReFresh Flow): 美国人, 教学会放音乐, 老师很有趣很有活力
会逗大家笑 很随性自由 强度中等 还满喜欢练plank 有时会加一点pilates的动作
老师有时在冥想的时候会分享一些她最近在想的事 一些焦点
会希望以这样的精神来上课 (譬如说 平衡 或let go 或不干涉 这种很抽象的东西XD)
- Non(Mellow Flow): 泰国人, 无音乐, 他跟Ellie满不同的。老师本身温文儒雅
每个动作从进入到离开都有给充分时间 充分暖身 口令给得很清晰
他的课 每次都爆满 因为从初阶到intermediate都可以享受他的课程
- Fook(Yin Yoga): 泰国人, 无音乐,老师会来调整你的动作
但我感觉她上课内容都差不多
可是因为这个studio每个礼拜只有一堂yin yoga 所以也没得选择
- Minh(许多课程): star of the studio, 加拿大人, 她就是老板娘
很爱讲话 很有个人风格 上课会放音乐(而且还满大声XD)
她的课从beginner到advanced都有开, 我还满推荐上她的课的
虽然老师讲非常多话有点像在聊天(当你在专注动作的时候的确还满令人分心的)
但是她教学风格跟别人不一样 虽然是flow, 但是她比较专注于拆解动作
一个一个体位 她会示范哪个不正确 应该要怎样做
然后用blocks+bolster+blanket去support或去感受这个体位要怎么做
可以感觉的到她是一位很资深但又很努力让自己吸收知识回馈给学生的老师
差不多就分享到这边 另外这边的课都是90分钟
一开始觉得很久 后来也就上习惯了
而且这样从冥想暖身到大休息时间留得比较充裕比较完整
https://i.imgur.com/HW7nU1o.jpg