练习好一阵子的自由式了，可以顺顺游完1500
不太会喘，但洗完澡后会有点虚脱=.=
过程中还是可以感到身体不够稳定
比如下半身会晃，扭来扭去的
今天救生员跟我说，我换气时只有转上半身
下半身没有跟着转，腰还要再打直一点才不会扭来扭去
要想像自己是个Ｖ字型，叫我多练习多揣摩
换气时要整个身体一起转，不是只转上半身
但我抓不太到下半身要怎么一起转上来
好难做到这个动作喔，可以请版友指点一下吗？

下半身是要转去哪，救生员的话听听就好，救生员不等于擅长游泳

救生员说的没错，身体要一起转，不然下半身会沉，阻力大

下半身就不用转 到底想转去哪

泳队出身...不用转...

自学宅宅帮你猜一下救生员的意思他是指你下半身的转体和上半身不一样吗?https://www.youtube.com/watch?v=SONx52cyltI&t转体看这慢动作影片就很清楚了https://www.youtube.com/watch?v=DJ0fUjCBHIg&t 鱼式上面的影片2:30~10:00左右可以练习看看

腰有转脚就自然会稍微倾斜踢了，除非你转的幅度非常小

换气下半身跟着摆动就好..要怎转

转肩的时候是要连髋骨一起转 有的人只转肩膀 髋骨没动 幅度就会太小 救生员想表达的应该是这样 但没有精准告诉你要用哪个部位

放松游就好

你应该没夹过浮球或浮板游过，试试看，有帮助的

说错话而已吧 毕竟救生员也不是天天在用嘴巴表达出如何游泳 而且有些动作实际做给你看最有用

拍你的影片上来，没看到姿势也没1500的花费时间，根本隔空抓药。如果你推得到水，那的确不用转。