各位游泳版的乡民大家好 !
我最近已经参加了 9 堂的游泳课，
但连基本的打水都有问题，
我很沮丧，
想请各位前辈给我建议 !
Q1. 该如何放松，不紧张 ?
教练常常告诉我，
一紧张，
肌肉就会僵硬，
身体就无法浮在水面上。
我因为这样，
打水时，
几乎打不出水花。
此外，
我水母飘时几乎都浮不起来。
Q2. 很容易喘，该怎么克服和训练 ?
上次上课，
要我们扶著浮版练习打水+换气，
要我们蹬墙出去后，
打水四次后，
再滑手四次，
然后，
抬头换气。
我观察一起上课的同学，
都可以做到，
而我，滑完 2 次手后，
就感到氧气不足了。
以上是十分困扰我的问题，
希望有前辈能为我解答，
谢谢您 !
备注 :
1. 如果没有意外的话，我明年会参加海巡特考的培训。我必须在受训期间，游完 50 公
尺，然后有可能须在这段期间内考到救生员执照才能有通过受训。
这让我十分紧张，我很担心我会因为这样而无法通过培训。