小弟7月开始游泳
都是游自由式
刚开始都是直臂划水,所以三头肌都会酸痛
9月开始改成高肘抱水,三头肌已经不会酸了
现在变成三角肌会酸痛
请问是姿势有问题,还是肌力太差,过一阵子就好了呢?
谢谢

这不好说 游泳小肌群会练到痛 不是很强就是很菜

肌见炎吗？ 之前练直线滑水3000，手超酸

我应该是很菜的那个，我在想是不是我抱水时都太用力所致，在家空划时，高肘那个动作做太紧绷时就会痛，可是下水时又不痛了

应该是太早出力

一般来说，三角肌相对于旋转肌袖群并不太容易产生肌腱炎。在临床上，大多认为三角肌的不适是源自于旋转肌袖的转移痛。在陆地上空划时由于缺少了浮力的帮助，你的前三角肌与上斜方肌可能会过度活化，扰乱的肩关节肌肉协调，导致类似夹挤的情况。结论上来说，如果你游多了有伴随技术的进步，那么很有可能就会慢慢改善。如果没有，当然也可能会继续不适。但照你描述只是肌肉酸痛的程度，也不必太担心就是，搞不好之后冬天懒得下水你就不介意了

谢谢f大的说明，台风休息2天后，今天就不太会酸了，我想应该是肌耐力不足