以前在练打水都是用大浮板，手靠在浮板上，
鼻子全程露出水面呼吸，脚就顺顺、慢慢的踢，大
概一次踢500m不休息。
今天拿了一个小的浮板(长度不到30cm)，小浮
板体积小，浮力小了很多，很难全程都把鼻子露出
水面，鼻子常会泡入水中，每次想呼吸时，还要把
头抬出水面，有点麻烦，这一点是不是我还不熟悉
或者是技术还未到位，所以无法让鼻子一直在水面
上？？
另一点比较不习惯的是，踢水的时候不自觉就
会想踢大力一点，或加快频率，害怕速度慢一点脚
会沉入池中无法贴近水面，可是常常不到50m，就气
喘如牛了。
看了一下版上以前讨论的文章，有说到大、小浮
板练到的技巧不同(我无法体会耶？？)，不知道是哪
些方面不同，板友能不能分享一下。
我的问题大概就是，如果我要练到可以全程鼻子
在水面上呼吸，不知道有什么技巧？？用小浮板如何
悠闲的踢水？？
我拿浮板时不太喜欢把头埋到水中，换气时再抬
头，抬头时脚会有一点下沉，实在不是很喜欢。
作者: clover1211 (绝处合易几逢生) 2016-09-25 09:19:00
把浮板整个没入水中试试
作者:
okgod (!)
2016-09-25 11:51:00买呼吸管来练习吧
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2016-09-25 13:34:00建议拿大浮板练，避免分心
作者:
iSkycc (blue)
2016-09-25 14:08:00会游狗爬式吗！？ 可以头部都在上面，手不要动练梯水
作者:
woombie (5566)
2016-09-25 23:12:00靠腰。
作者: loveswim (我爱夏天) 2016-09-26 08:31:00
推楼上。
作者:
iSkycc (blue)
2016-09-26 12:35:00我是练狗爬式 之前梯1000脖子会酸
作者: raichan1115 (普丁) 2016-09-26 14:36:00
靠腰+1
作者: neonY 2016-09-26 18:00:00
把手伸直，练习身体的平衡位置，一般来说有做到位，应该脚随便轻踢都会在水面附近。我自己是觉得一直抬头脖子会
作者:
lij1243 (加油 :))
2016-09-26 18:07:00头埋到水中就是练肺活量 没要竞技是没差 有要竞技不练出发15公尺会被电爆 特别是50以上的项目
就算拿大浮板踢 也不可以悠闲慢活的态度喔 不然是白练工
今天拿大浮板去练踢水，踢到有点喘，300就没力了，要休息1分钟才能再踢，平时都乱练，也没特别计时，有人可以分享练法吗？还有我一直觉得肺活量不好，每次做flip turn 蹬墙出水前，都快窒息，每次都想快点浮出水面。
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2016-09-26 23:37:00可以练墙边单脚把动作练熟，搭配20或25公尺的间歇踢
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2016-09-26 23:41:00flip turn会想赶快出水+1
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2016-09-26 23:58:00要转时气吸全饱，游时可适度一伐ㄧ换补氧
作者: neonY 2016-09-27 00:06:00
踢脚除非刻意练耐力，不然我都50或100，到了休息15～20秒再出发
作者: loveswim (我爱夏天) 2016-09-27 00:35:00
跟你讲 有些人根本不会踢 也是杂在推文里胡言乱语
作者:
okgod (!)
2016-09-27 04:41:00这样也可以被你发现我不会踢~~