[问题] 开放水域自由式定位及泳镜进水问题 terry8486 PTT批踢踢实业坊

[问题] 开放水域自由式定位及泳镜进水问题

楼主: terry8486 (tai) 2016-09-22 18:04:52

小弟最近开始接触三铁关系所以有些游泳的问题想请教各位前辈
1.在开放式水域中自由式抬头定为该如何练习
目前是使用自由式3换气搭蛙式1换气(定位)
但觉得这样效率没那么好
想练习自由式定位但目前自由式换气抬头定位没几次脖子就很酸
而且脚也会不由自主地快速踢水导致有点喘
请问我该如何训练呢??
2在开放式水域没背浮标的状态下
如果泳镜歪掉或进水在踩不到地面或有东西靠时
我该如何重新戴上泳镜??

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2016-09-22 18:17:00

1定位不用一直做 2学踩水

作者: kwmatcc (KO) 2016-09-22 19:40:00

定位不用整个头抬起来，眼睛露出水面就够了

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-09-22 20:56:00

直接往前换气顺便定位，改成仰打水调完蛙镜再转回来可以拿小浮板练单手往前换气，习惯再不拿浮板

作者: lij1243 (加油 :)) 2016-09-23 09:27:00

去找人学抬头捷

作者: xblade (XD) 2016-09-23 17:21:00

https://youtu.be/YLT7YEwUCwI

作者: pupss92172 (翊茹) 2016-09-24 15:04:00

2 踩水

作者: touchwood (touchwood) 2016-10-02 14:58:00

http://www.swimdodo.com/freestyle-body-rotation/

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