[泳技] 蝶式如何游的更有效率柔和？ victor79718 PTT批踢踢实业坊

楼主: victor79718 (强运少年) 2015-10-28 00:21:22

各位前辈大家好，最近想练习蛙式，但想说先从蝶开始练习
先把蝶式的身体运作跟重心转换做好，之后做蛙式才会有帮助。

楼主: victor79718 (强运少年) 2015-10-28 00:36:00

对了想问一下，像蝶式的两个踢脚，一般来说都有分轻重，什么一大一小一深一浅之类的，可是我看Phelps在游的时候，感觉他的两个脚的踢水动作几乎一样，这是为什么，而且他的身体幅度跟踢水摆动都还大的，但不影响速度，这是他哪里游法的不同???

作者: Tiandai (Tiandai) 2015-10-28 01:10:00

所以一大一小是为了配合自身的频率，会比较好控制

作者: fim (不空) 2015-10-28 01:10:00

我觉得游的还不错啊就像你说的可能要有点黏的感觉

作者: Tiandai (Tiandai) 2015-10-28 01:11:00

Phelps是因为他很熟练+他脚掌超大，速度可以这样子加成我是觉得你胸口要再离开水面一点，然后放慢频率就好

作者: nikolas (你花多少时间?) 2015-10-28 01:32:00

蝶式不要刻意去踢水脚是顺着身体延递过去的曲线屁股尽量露出水面上半身上下起伏不要太大

作者: as9632147 (脸儿红) 2015-10-28 10:48:00

你自己都找到答案了,划手拉太高除此之外应该是没啥大问题,身体硬了点有可能是不习惯就水面上这影片来说大概是这样

作者: orthodontic (土城市便宜学游泳^^y) 2015-10-28 11:09:00

蝶腰要常练，基本功不可少

作者: ko06 (ㄎㄎ) 2015-10-28 11:15:00

抓水太少，双脚在下压的时候，脚踝也要下压，不要仅靠双脚上下踢水

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2015-10-28 17:23:00

手太直推的fu，效益会打折，协调性和蝶脚不错，所以蛮有速度了水花的话在冲难免，毫无水花反而降速，脚踝避免水上时压就好

作者: clover1211 (绝处合易几逢生) 2015-10-28 19:40:00

只靠小时候的印象游就能游成这样好厉害

楼主: victor79718 (强运少年) 2015-10-28 19:42:00

C大您过奖了，这只是说明游泳小时候学一点还算有用

作者: Tiandai (Tiandai) 2015-10-29 00:25:00

真的蛮厉害的，我之前还遇过一个人20年没游泳还超快的

作者: ballance (Chad) 2015-10-29 09:03:00

手臂有拖水了，所以水花较大

作者: pkzip (Desperado) 2015-10-29 13:49:00

速度放慢一点，身体再放松些，要用蝶加强蛙，就是看蝶腰囉

作者: nikolas (你花多少时间?) 2015-10-30 01:04:00

应该说在推水的时候不要挺胸这挺胸的角度越大就越挡水而且不利于重心往前移(落在屁股) 这时候你应该在往前飘而重心在屁股就会拖住身体飘的效果就会打折游慢一点多体会飘的感觉肩膀稍微压一下屁股就会起来

作者: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-11 11:15:00

上下起伏+协调两蝶两蛙、一蝶一蛙这两个可以常练

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