[讨论] 什么动作可以锻炼到下腹肌呢 HOWARD820614 PTT批踢踢实业坊

楼主: HOWARD820614 (HOWARD) 2014-10-06 00:54:41

最近靠游泳在锻炼腹肌，目前都是仰蝶腰每天至少100m，上腹肌是很明显了，但是下腹肌
都还是脂肪，请问有没有什么动作可以锻炼到呢？

作者: rex510 (é›·å…‹æ–¯) 2014-10-06 01:10:00

你自己都知道是脂肪了那就是先减脂阿

作者: paul087011 (阿信) 2014-10-06 01:30:00

有些瘦的人其实没什么运动腹部也会有点线条

楼主: HOWARD820614 (HOWARD) 2014-10-06 07:44:00

那有什么游泳动作可以锻炼到下腹肌吗？

作者: YuYuHo (排骨汤) 2014-10-06 10:12:00

打水打水打多了，人鱼线就会跑出来了

作者: kokora (Learn Thai ing) 2014-10-06 10:39:00

你练仰蝶腰就已经是一种训练下腹部的方法了

作者: ravi0126 (人可何) 2014-10-06 13:23:00

疯狂打水

作者: mouwat (QQ) 2014-10-06 14:48:00

锻炼腹肌跟看到腹肌是不太一样的喔...

作者: adagio (爱打酒) 2014-10-06 22:55:00

练核心不是更方便? 用游泳练肌肉有点事倍功半之感啊

作者: Lucky0105 (洋) 2014-10-07 11:50:00

电脑人腹肌操仰蝶+1

作者: weiting1013 2014-10-07 22:25:00

陆上仰面打水就可以训练到下腹部肌肉了

作者: jesuskobe (浪子) 2014-10-15 10:23:00

你腹肌练得再漂亮,被脂肪盖住你也是看不到阿腹肌天生就有的,脂肪够低自然就会看到了

作者: hitsukix (胖胖) 2014-10-16 10:35:00

就减脂而已

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