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我是否已经详读置底板规： 是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料：
性别：（男）
年龄：38
身高：183
体重：76
体脂： %
自拍泳姿影片连结
由于没人帮拍,所以只能在阳台架三脚架往下拍了:
http://youtu.be/RF_jDFmT8dA 七点钟方向出发的那位
http://youtu.be/bYKGe3VZgzU 三点钟方向出发的那位
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。
练泳资料：
练泳时段：1900-2100
练泳环境：其他造型池(猜测应该是50米)
同一泳道使用人数： 人(无泳道)
每周练习次数： 5 次
每周练习总量: 米
成绩测定：
25米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
50米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
100米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
25捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
1000捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50仰秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蛙秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蝶秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
其他泳式及距离成绩：
↑以上填写越齐全能得到的评估越准确
若填写为过去最佳成绩可附上测定的年份供参考
如果没测过的项目就借此机会测看看吧。
平日训练内容：
日常作息时间：（睡眠、工作等时间及练泳前进行之活动）
生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
上班族
健康状况：（填有者请概述病况）
骨骼疾病：(无)
心血管疾病：(无)
遗传疾病：(无)
其他疾病或旧伤：(无)
其他运动习惯：
无
特殊习惯：(无)
目前遭遇的问题：（请将您主要的疑问陈述于此）
八月底开始学游泳,上了10小时游泳课学了基础打水,
然后因工作因素只能自己练习.
从九月初到现在都是在网络上找自由式的教学影片(鱼式)
因只有自己练习,因此只能自己架三脚架,拍两小时之后,回来自己研究
由于不能现场纠正,只能练完后回来看影片,隔天再尝试修正,进步速度很慢XD
目前有几个一直无法修正的问题,请各位前辈帮忙提供建议:
1.换气问题:
我是两划一换气,目前只会换右边,但是为了换气,头部似乎过度抬高.
左手入水时会往右边偏,游起来不直(这泳池地面没直线能对照>"<)
而因上述原因,导致右肩好像抬过多了,看画面才知道身体有点要翻过来的感觉
2.划手问题:
a.高轴一直练不成功(鲨鱼鳍手),因此手入水像趴下去的,尤其右手入水时
b.左手入水有前述往右偏的毛病,因此手入水带动身体侧身时,身体很像跌入水的感觉
(请查看第二段影片,看起来身体都位移了)
以上问题,还请前辈协助提供一些建议.
由于这个社区的游泳池只剩三天能游了..呜
真希望我在剩下这三天能多矫正一些,谢谢各位