https://www.youtube.com/watch?v=DNjPr3kwyuI
这是大叔的自由式
大叔都推到底
也没沉阿为什么要断点?
大叔游也不会很累阿
这样也可以游很久阿
by the way
goswiming
我呛你不敢自拍影片啦
※ 引述《Samtiago (媚俗)》之铭言：
: 原回文是针对发文者的情况回文&本人很懒没回很仔细
: 但是既然蛮多人回应就认真点描述好了
: 1.推到底问题
: 影片中他没在提肘已经把自己往水里推了
: 所以影片中的情况在我看来就是
: 把自己推到水里==>沉下去不好换气==>另一只手必须压水才能浮起换气
: 一整个就是↗↘↗↘↗↘上下晃动费力+快不起来
: 原发问者就已经水车转把自己推到水里了
: 这时候你跟他说推到底根本是害他沉更深罢了....
: 2.肚脐
: 就懒咩 大概肚脐吧 难道你要我说介于肚脐跟XX中间吗 又长又不好记
: 但是重点也不在肚脐
: 说肚脐主要是设立一个断点 重点是让原PO在水中划手不要划到底而已
:
: 因为他这篇是问长泳如何加快速度
:
: 那就要靠省力游的轻松了
: 而长泳并不需要在水中完整划手 类比长跑不会像短跑一样大幅挥臂抬脚
: 而是在划手最后一小段可以放掉
: 第一最后一小段付出的力量跟得到的前进没有前面的划手来的有效益
: 第二是这放掉的休息可以使水中划手循环从
: 水中100%使力==>水中100%使力==>水中100%使力...
: 变成
: 水中90%使力+10%休息==>水中90%使力+10%休息==>水中90%使力+10%休息...
: 就是个偷懒省力更轻松长泳的诀窍
: 还有就是如果他推到肚脐就放掉 就算没提肘 把自己压进水里的力量也会变小
: 比较不会上下抖啊抖的增加阻力又变慢
:
: 但 是 我 懒 得 说 明 这 么 多
: 就 只 说 划 到 肚 脐 就 好: