从去年到今年
自由式自己测时间应该是快20秒
50公尺 本来1分40秒 进步到 1分20秒
我知道还可以再更快...
不过自己练实在难以突破
因为没人可帮拍影片
所以只好用叙述的
我抓水是在手进水延伸后
五指并拢往胸口抓水、然后再顺势推到大腿出水
但是我看游得超快的，好像都没这样
他们好像都延伸完后就往下抓水?
然后我抓水的方式是看YOUTUBE的小澔教学
有看过荻原智子的，但是他的抓水前好像又往外画了一下
试过几次不知道那要怎么作就...
然后踢水，我知道要用大腿带动整只脚
我如果一拍、一拍慢慢踢的话
好像是可以用到大腿
但是如果我要接着踢下去的话
不知道为什么就是会用到小腿或膝盖
明明就知道要用大腿，但是酸的都是小腿膝盖部份...
不知道踢水想练的是有什么诀窍吗
即使去旁边再练一下要用大腿带
等著正常游就都还是会酸小腿....
感谢大家

我对抓水也好有疑问～～～我也都看萩原智子的影片不知道该怎么抓才可以最有效率跟轻松。

有抓到水应该不会太轻松吧

推水我建议直推，想像手在水下划一个半圆就好了

以你这样的问法就算大家知道也不知道怎么帮你请先试着看youtube上的影片让自己从50m80s到40s再来问吧

....到40秒 应该姿势也差不多正确了吧

就自学or一般人40几乎不可能了，

才50M 好歹你1秒也游个1公尺吧 又不是要你游多长.......更何况50M游超过30秒的人通常姿势都有很多修正的空间~

各位请小心loveswim的推文发言 千万别跟下去 不然推文又要歪掉 我觉得他好像是故意这样打

游的到30秒很难吗? 还不是很多地方要修改

他说的是事实 cord你跟goswimming就是类似的人自己游一游就都以为很懂 对游泳自以为懂了却常讲一些毫无概念的话他讲的40s的确就是自学的瓶颈 30s是乙组泳队战力的分野有你们这些发言真的很降低讨论游泳的水平 别自我感觉良好

这样也可以护行?(惊) 40s再上来问 这个版上99%的文章可能都要哭了 连80s跟40s的差别都没概念XDloveswim: 更何况50M游超过30秒的人通常姿势都有很多修正空间??? 这句话无法反驳 但意义不大 (笑）loveswim: 才50M 好歹你1秒也游个1公尺吧 又不是要你游多长 评语：说的容易 做的难 还蛮理想化的

踢水我建议单独练习，然后可以将精神放在脚上比较容易控制

纯嘘g大 说的容易做的难放在这世界万物都凖 ?吐槽点?

要护行 请自便 哈哈

没有要护航 单纯针对G大 虽然我也不喜欢L大臭屁的态度

我很弱啊 现在顶多28s-29s 板上比我强的多的是25s 26s的你看看这差距有多少 我有自知之明 实在是臭屁不起来啦但至少我讲话 比起泳板三宝C.G.来的有内容多了XD少打一个N

千万别忽略身体的转动 如果忽略 那就直推到底

40s有多难 用嘴巴不都能游进30s了 你会觉得难?我太久没游了 顶多35了吧 我倒是很想跟嘴游30s的切磋学了几年游泳只能讲出一看就知没料的话 还想装大师看你初进泳版讲一堆不知所以的话 想说鼓励初学不吐你三五年后还是那些屁话却自以为大师了我这个只能当乙组陪游的倒是很想见识大师风范