小弟只会抬头蛙,连一般蛙式都游得不好(主要是鼻子不小心会进水,所以只游抬头的)
之前有测过大概1500m要45分钟(刚好在小三铁的时间限制内@@)
因为最近会去澳洲打算找潜水相关的工作
有前辈建议去之前先练基本free diving(潜10米抓把沙上来) 跟游泳要练快一点。有些潜店会要求
前几天终于把自由潜水搞好了
昨天去泳池练自由式游得跟抬头蛙一样慢, 姿势也很不标准,请问这种情况下我该持续把抬头蛙练快还是换成练自由式?剩一星期就要过去了@@
或是有人可以现场稍微提点一下小弟吗?
台北各大运动中心都可以配合,谢谢大家><
(手机排版乱敬请见谅)

小弟自由式也是1500m45分,板大抬头蛙这种速度很强了!

抬头蛙再加油应该可以到四十分内,头不要太高尽量保持水平虽然是抬头蛙 还是可以换气(眼睛在水面上就好) 比较省力

鼻子无法同时喷气又进水, 建议运用原本基础练换气蛙

换成自由式或蛙式吧 抬头蛙终究只是抬头蛙 速度不好上去

不论哪一种蛙式速度要提升, 拼爆发力的重训是一个好方法

抬头蛙练快? 练到跟自由式一样快时 保证一趟就缺氧了