楼主:
nometer (nometer)
2014-05-21 11:22:59小弟最近减肥游泳
目前大概2800m/100分钟
我游自由式
但是游完也不会太喘，心跳数我没有实测
这样泳速是不是太慢，没有减肥效果?
我是单边换气，试过三下换气，
但是只搞得自己上气不接下气
想说游的顺就好
但是我总发现游的有点慢，像散步。
如果想加快速度，是否得用力滑水？
只是怕力度太大，回去会酸痛
反而游蛙式大腿内侧挺酸
但是我蛙式更慢，这就更奇怪了
太慢，先不论姿势，如果要减肥一定要让自己上气不接下气，否则不会燃烧到脂肪。但是一下子要由长距离又快速不是这么简单，你可以间歇
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2014-05-21 13:20:00要快用力是必须的 但得用对地方.. 用对地方不用出很多力就有一定速度 蛙脚可能是先踢直再并拢导致大腿内侧酸痛
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-05-21 13:21:00减肥一定要上气不接下气???这...
作者:
frankcs (少年老陈)
2014-05-21 15:50:00减肥一定要上气不接下气???不要呼吸就好啦 XDD
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-05-22 05:29:00力量用错可能会害手痛到抬不起来喔~请小心...
作者:
IMMRL 2014-05-22 13:34:00嘘一楼，你又不知道人家年龄 性别，凭什么这样就说人家太慢
我是看他原文说他游玩不喘才觉得它游太慢所以没有减肥效果，没有针对原po的意思，表达不清让各位笑话了。我指的上气不接下气是要在运动中让自己有"喘"的感觉，因为他原文说自己游完不喘。