看到之前的旧文，
如今我的自由式可以游2km 约1hr游完。
游完后，并不会特别累。
不过我不太会打水，主要就维持平衡而已。
主要推力都是在划水。
想请教一下，如果我想练到3km 1hr，
请问我要怎么练才能提升速度。
谢谢
※ 引述《wearebest (巫医 阿贝斯特)》之铭言：
: 小弟最近在自学自由式
: 一直很希望可以学会如何轻松的游自由式
: 之前游的时候，无法一次游完50公尺
: 经过板上前辈的讨论与分享
: 了解什么是s型划水、鱼式等术语。
: 于是便上网研究跟看鱼式的dvd。
: 目前我进步到可以一次游100公尺，游完后也不会太累。
: 希望目标可以进步到一次游1000公尺，
: 以上是心得文。
: 以下是问题，
: 我发现游完自由式后，腋下会有点痛。
: 仔细看，发现有红红的痕迹，并感到有点刺痛。
: 请问这是那里有问题。
: 谢谢