问题点蛮多的 目前是游蛙式 然后有请教练
没办法每天去练 因为平常要上班
目前学到手跟脚的配合前进 头没浮出水 也没换气
换气还没学到
问题点:
1.教练是教我手部动作是双手伸直然后往下压 再把双手往眉心收
在水平自然伸直 做完之后再作脚部的蛙脚动作
手部做的过程中 脚都是伸直的 那换气的点是怎么做呢?
是用鼻子吐气 在水面上用嘴巴吸气吗?
我头没办法抬出水面 觉得鼻子跟头部的瞬间压力好大
一抬头脚就下沉了 动作也乱掉
2.我的蛙脚是用教练教的小蛙脚 这是新手容易学的动作吗?
我想要快速地前进 但是教练比较注重夹的动作
我也试过用快速的瞪法 是可以比较快 但是没办法持续太久
3.蛙式的换气练习要怎么做呢?
我是直立站在水面 先憋气在水面 用鼻子吐完气之后 再把头抬出水面用嘴吧吸气
持续这个循环动作 这样对吗?
4.往前漂浮的动作 我现在有时候会身体歪掉的前进
这样可能的问题点是什么 ? 是平衡感还是协调性的问题吗?
还是单纯因为水的流动所造成的?因为游泳池还有其他人再游
希望有专业的人帮忙解答唷 谢谢