※ 引述《nometer (nometer)》之铭言：
: 小弟最近减肥游泳
: 目前大概2800m/100分钟
: 我游自由式
: 但是游完也不会太喘，心跳数我没有实测
: 这样泳速是不是太慢，没有减肥效果?
: 我是单边换气，试过三下换气，
: 但是只搞得自己上气不接下气
: 想说游的顺就好
: 但是我总发现游的有点慢，像散步。
: 如果想加快速度，是否得用力滑水？
: 只是怕力度太大，回去会酸痛
: 反而游蛙式大腿内侧挺酸
: 但是我蛙式更慢，这就更奇怪了
再请教，今天催了速度。
2000m/60-65分
感觉有比较喘，这样效果还可以吗？
正常的速度应该压在几分内？
今天是因为前后都有人，怕卡道拼命催
被追着的感觉真差啊！
因为之后可能下班来运动，所以把时间跟距离调整，在ㄧ小时左右。
在想如果真的是速度上不来导致减重没效果
考虑请位教练来指导
烦请大大们给个建议