健康网》养“精”蓄锐真有用？ 医：过度禁欲性功能反下降
2024/08/01 21:46
叶立斌／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕男人长期禁欲后，是否性能力就能像火山爆发般突飞猛进？泌尿
科医师黄冠钧解答，根据世界卫生组织（WHO）建议，忍耐欲望2到7天，确实能提升精虫
品质；但若长期刻意禁欲，精虫品质会大幅滑落，甚至出现阴茎延展性变差、性功能障碍
、心情低落忧郁等负面影响。
适度射精降摄护腺癌风险
黄冠钧在脸书专页“黄冠钧医师-泌尿科诊间日志”发文指出，禁欲的定义是“未射精天
数超过7天以上”，就像食物在赏味期是最美味新鲜，过了赏味期品质就会“不新鲜”。
他进一步指出，过度禁欲还可能造成男性精子活动度下降；因长期未自主勃起，而导致性
功能障碍；台湾尿失禁协会上研究也指出，相较于每月射精4到7次的族群，每月射精21次
以上，发生摄护腺癌的机率少50%。
黄冠钧表示，就像拉马克的用进废退说，当生物常常使用的部位就会“进”步，而不常使
用的部位就会“退”化。当身体机能退化或是不去使用时，性能力也会表现的越来越差，
导致海绵体纤维化、血管弹性变差，阴茎越来越短、充血也越来越困难。
因此，建议在适当的范围下射精，并保持规律健康的生活，情绪维持稳定快乐，定期的汰
换也可以让精子的品质稳定。
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