开始工作几年后，可能年纪也大了，工作量也越来越耗心神，
体现在身体上的感受就是会容易累，
有时候加班压力大也更容易不舒服，
久而久之开始有一些偏头痛、肩颈酸痛的小毛病，
说实在看自己身体这样越来越差也不是办法...
所以最近开始去报健身房之外，
也慢慢有在注重体内保养，
吃了一阵子的补品觉得还不错，也找到一些蛮适合办公族的小物，
上班的时候可以纾压或是舒缓一下身体，
推荐给各位参考。
-绿油精、百灵油：
头痛、头昏的时候可以提神醒脑，建议买滚珠包装的比较方便
我自己是买一大罐百灵油放在办公室结果用不完哈
但成份有薄荷脑要酌情使用
如果不太喜欢薄荷的建议可以买一些薰衣草精油或是香氛喷雾
好闻的气味对于舒缓压力很有效
https://i.imgur.com/4eOnrjB.png
-热敷眼罩：
眼压高常常会引发头痛头晕甚至恶心，所以我午休都会尽量带着敷，
花王的大家也都熟，就是蛮方便的也不会很难携带，
用完就丢不占空间，味道也香香的，可以常备一些在抽屉
香香的蛮减压的
https://i.imgur.com/bPUva2V.png
- 办公室小补品
办公室附近就是全联，所以常常看到补品特价就会买
鸡精的喝过一轮比较推正官庄的，
用办公室热水放在马克杯隔水加热再倒出来喝就好
没有鸡腥味比较顺口，而且大牌的喝起来也比较放心。
建议上班族们都要有自己的小补品，
像我自己喝炖鸡精补精神体力，
加班比较不会行尸走肉XD
我都会定期补几包在抽屉备用
https://i.imgur.com/IoGNF5d.png
- 颈椎按摩仪：
因为肩颈很僵想要舒缓又不想买那种显眼包按摩仪
老板可能会傻眼
本来觉得是智商税但用起来还不错
比手持型的好用而且放在脖子上就可以热敷按摩
肩颈跟石头一样的人这个按摩力度应该不够
但一般人用很堪用，推个
牌子就不讲了反正网络上很多
https://i.imgur.com/GMT0AgE.png