健康网》让孩子更爱与你一同出游！ 心理师推5诀窍让旅行更有趣
2024/01/14 10:35
罗碧／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕年节将至，许多朋友会选择规划全家出游，纾解上班上课所带来
的压力。台北市童伴心理治疗所所长蔡百祥分享，“5诀窍”能让亲子出游更有趣，让孩
子更喜欢与大人出门同游，包含：先别预定太多活动、准时吃饭、给予孩子决定权、让孩
子规划行程，以及自己打包行李。
蔡百祥在脸书粉专“蔡百祥临床心理师”发文表示，与孩子一同旅行，虽然是一项挑战，
但也可能相当有趣，跟家人共同的旅行回忆，总是让人回味许久。在出发之前，参考下列
小提醒，能让这趟旅程更开心有趣：
不要预订太多的活动：太满或是太早的行程，可能会让孩子疲累不堪。
交错安排：浮潜之后就安排一些下午茶，或参观博物馆，让身体跟心灵能够彻底放松。
准时吃饭：旅游时总是会消耗很多体力，青春期的孩子食量也增加许多，所以记得每一餐
尽量准时。吃饱喝足后，孩子们也会更有动力。
给予孩子决定权：在旅行中，总是计画赶不上变化，特别是孩子的意愿总是会改变。当遇
到了“觉得无聊的事情”，请试着给予他们决定权，不要对此太过失望。
让孩子规划行程：让孩子自己负责规划一天的行程，可以告诉他们预算，并提供一些建议
（例如哪些区域有商店街）。这除了加强规划的能力，也让孩子明白规划旅行并不是一件
容易的事情，学习尊重彼此。
自己打包行李：为旅行打包，绝对是培养责任心和自立的好方法。在旅行之前，你可以帮
助他们写出行李清单。这个小挑战帮助孩子建构组织的能力、提前思考和对自己负责。
蔡百祥说明，大家都希望每次出游都能有最好的准备，其实，往往那些出乎意料的发现，
也会是旅程中最美好的惊喜。
他也表示，跟孩子出游，放宽心，会发现孩子的各种美好，一步步地学习长大。
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