前阵子开始觉得工作状况大不如前
常常无法集中精神 工作效率也变差许多
试过用提神精油按摩穴道、喝牛蒡养生茶
还有尽量每天都睡满8-9小时
可是改善效果都不太明显
https://i.imgur.com/iwB1ySJ.jpg
爬文看到蛮多人会吃保健食品帮助提神
我一开始先吃了B群一段时间
起初有改善，但过一阵子就没什么感觉了
后来就改吃蚬精 目前大约剩下半罐
但精神专注上还是没什么帮助...

因为自己能试的方试都试过了
想问问大家还有其他能帮助提神的方法吗？